Q&A

Ja, Hypnose ist seit 2006 eine wissenschaftlich therapeutisch anerkannte Methode. Als wirksame therapeutische Technik wird Sie in verschiedenen Bereichen angewendet, z.B.:

• Stressreduktion
• verschiedenen Angststörungen
• Schmerzmanagment
• Raucherentwöhnung
• Gewichtsreduktion
• Schlafstörungen.

• Die meisten Menschen können hypnotisiert werden, aber die Tiefe der Hypnose und die Ansprechbarkeit auf Suggestionen variieren. Einige Personen sind leichter zu hypnotisieren, „suggestibler“ als andere, auch die Offenheit sich auf die Hypnose einzulassen spielt eine Rolle.

Ja, Hypnose ist sicher, wenn sie von ausgebildeten Hypnosetherapeut*innen durchgeführt wird. Vor der ersten Hypnose findet ein Beratungsgespräch mit Anamnese statt, um sicher zu stellen, dass keine Erkrankungen vorliegen, die gegen eine Hypnose sprechen und die Hypnose den individuellen Bedürfnissen anzupassen.

• Ja, wenn Sie sich während der Hypnose unwohl fühlen sollten, oder den Prozess beenden möchten, können Sie die Hypnose jederzeit selbst beenden. Sie können aber während der Hypnose auch sprechen, sich bewegen und jederzeit sagen, dass Sie gerne die Hypnose beenden möchten. Das Sie sich wohlfühlen während der Sitzung, hat immer Priorität. Falls Sie diesbezüglich bedenken haben, sprechen Sie mich gerne im ersten Gespräch an, damit wir schauen können, was Sie brauchen, um mit einem sicheren Gefühl in die Hypnose zu starten.

• Nein, Sie bleiben auch unter Hypnose im Einklang mit Ihren persönlichen Werten und moralischen Überzeugungen und behalten die Kontrolle über ihr Verhalten und ihre Entscheidungen. Während der Hypnose ist es möglich zu sprechen, sich bewegen und Sie können die Trancezustand jederzeit abbrechen, wenn Sie das möchten. Hypnose fördert einem entspannten, fokussierten Zustand, in dem Sie empfänglicher für Suggestionen werden und so die positiven Veränderungen die Sie sich wünschen leichter zu erreichen. Ihre Umgebung und das, was ich sage, nehmen Sie i.d.R. weiterhin wahr.

Die Anzahl der benötigten Sitzungen variiert je nach Thema, individuellen Voraussetzungen und Zielen und Ihrer Bereitschaft, aktiv mitzuwirken. Jeder Mensch bringt einzigartige Herausforderungen und Ziele mit, und genau darauf stimme ich meine Hypnose individuell ab.

Für bestimmte Themen reichen oft wenige Sitzungen aus, während andere Themen eine längere Begleitung erfordern:

Bei einer Gewichtsreduktion sind im Durchschnitt 3-5 Sitzungen ausreichend. Wenn das abzunehmende Gewicht jedoch sehr hoch ist, oder die dem zugrunde liegenden Themen sehr komplex, kann es ggf. auch hier eine längere Begleitung erfordern, oder ggf. eine Kombination aus Hypnosetherapie und anderen therapeutischen Methoden sinnvoll sein. Wichtig ist dabei auch Ihre aktive Mitarbeit, z.B. kann durch Verzicht auf Alkohol, der Abnehmprozess aktiv unterstützt werden, da Alkohol den Stoffwechsel verlangsamt und das Abnehmen erschwert.

Moderate Raucher werden oft schon nach 1 bis 2 Sitzungen rauchfrei. Während sehr starke Raucher jedoch ggf. mehr Sitzungen benötigen.

Eine spezifische Angst, wie Phonie vorm Autofahren nach einem beängstigenden Erlebnis, kann oft in ein paar Hypnosesitzungen aufgelöst werden. Komplexere Ängste, die über Jahre gewachsen sind und vielfältige Auslöser haben, benötigen erfahrungsgemäß mehr Zeit. Oft treten begleitende Themen wie Schlafstörungen oder depressive Verstimmungen auf, die ebenfalls bearbeitet werden sollten.

In einem unverbindlichen, kostenfreien Beratungsgespräch klären wir Ihre Fragen und ich gebe Ihnen eine erste Einschätzung zu Ihrem persönlichen Wunschthema. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Balance zu begleiten.

• Vor der Hypnose mindestens 3-4 Stunden keinen Koffein oder andere Stimulanzien in jeglicher Art, z.B. Kaffee, Koffeintabletten, Energy-Drinks, schwarzen, grünen Tee trinken etc.
• An dem Tag der Hypnose dürfen keine Substanzen zu sich genommen werden, die das Gehirn beeinflussen, z.B. Alkohol, Canabis etc.
• Auch bestimmte Medikamente können die Trancefähigkeit beeinflussen. Deshalb wird in einem kostenfreien, telefonischen Beratungsgespräch vorab geklärt, ob und auf welche Medikamente Sie ggf. angewiesen sind.
• Planen Sie vor der Hypnose genug Zeit ein, damit Sie möglichst entspannt in die Hypnose starten

• Einen ruhigen, ungestörten Ort, an dem Sie sich wohl fühlen
• Einen bequemen Sessel mit Kopflehne oder einen bequeme Liegemöglichkeit
• Stabile Internetverbindung, inkl. Ladekabel
• Einen Wecker
• Bequeme Kleidung, gerne auch eine Decke, Kuschelsocken etc.
• Achten Sie auf eine angenehme Raumtemperatur

• Die therapeutische Hypnose unterscheidet sich wesentlich von der Showhypnose. Während es in der Showhypnose meist das Ziel ist, die Hypnose besonders spektakulär wirken zu lassen, werden dazu Trancezustände genutzt, die für die Therapie oder das Coaching kaum bis gar nicht geeignet sind. Es handelt sich dabei um sehr intensive Trancezustände, die das Bewusstsein während der Show massiv trüben, sich allerdings kaum eignen, Wirkungen zu verankern, die über die Show hinaus bestehen. Bei der therapeutischen Hypnose oder Hypnose im Coaching Bereich werden deshalb sanftere Tranceformen eingesetzt, bei denen Sie noch alles bewusst miterleben können, die aber wesentlich geeigneter sind, gewünschte Ziele zu verankern. In der therapeutischen Hypnose wird auch ausschließlich an Ihren Zielen orientiert gearbeitet.
• Wichtig ist an der Stelle zu erwähnen, dass auch bei der Showhypnose die hypnotisierte Person im Einklang mit ihren Werten bleibt. Das heißt, sie kann den Hypnosezustand jederzeit auflösen, wenn etwas nicht zu (mehr) gewünscht ist!